木业网 - 木业行业网络媒体平台 午餐是一天中的重要一餐，它为我们的身体提供所需的能量和营养，帮助我们保持精力充沛。对于忙碌的现代人来说，一顿既美味又健康的午餐是不可或缺的。本文将为您介绍一系列丰富多样的一人午餐食谱，让您在享受美食的同时，也能兼顾营养均衡。 1. **蔬菜沙拉配鸡胸肉** 选取新鲜的绿叶蔬菜如生菜、菠菜、西红柿等，搭配烤制的鸡胸肉。可以加入一些坚果、种子或干果增加口感和营养价值。淋上自制的橄榄油醋汁或低脂酸奶酱，既清爽又能满足味蕾。 2. **豆腐蔬菜汤** 用嫩豆腐和各种时